Name: Pasta twarogowa ze szczypiorkiem
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Pasta twarogowa ze szczypiorkiem

Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 122Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

182 Kcal
9 g białek
11 g tłuszczów
12 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

2 ząbki czosnku
200 g półtłustego twarogu
60 g łuskanych nasion słonecznika
60 ml śmietany ryżowej
1× szalotka (drobno posiekaj)
1 garść świeżego szczypiorku (drobno posiekaj)
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu

Sposób przygotowania

Ząbki czosnku wyciśnij do miski, wymieszaj z twarogiem, pestkami słonecznika, śmietaną, szalotką i drobno posiekanym szczypiorkiem.

Pastę dopraw do smaku solą i pieprzem.

Nasza rada

Smietana ryżowa to roślinny zamiennik zwyklej śmietany. Jest wyrazistsza w smaku i zawiera mniej nasyconych kwasów tłuszczowych. Ma zastosowanie do dań zimnych i gorących.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo i smacznie

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Pasta twarogowa ze szczypiorkiem

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy